【腰痛】腰痛にならないための荷物の持ち方は？｜大津市国分・石山の交通事故治療ならげんき整骨院

大津市石山にある、げんき整骨院より・・

腰痛にならないための荷物の持ち方をご説明したいと思います！！

通勤や買い物のとき、いつも利き手で荷物を持っていると、身体の重心が崩れてしまい、腰椎や骨盤に負担がかかります。

また、腰の筋肉は無意識に身体のバランスを正そうと無理な力が入り続けます。

結果、腰痛につながっていきます。

つまり、一方向だけに力がかかるのが腰によくないのです。

ですから、出来るだけリュックサックなどで背負うようにしてください。

リュックサックをおすすめします。

他には、買い物のときに荷物を小分けにして左右バランスよく持つという方法もあります。

腰痛でお悩みの方は荷物の持ち方を変えるだけでも負担が軽減されます。

是非、意識してみてください！！

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